info@groepspraktijkfix.be

Verheydenstraat 31, 1700 Dilbeek

Sportlessen - Groepspraktijk Fix

Sportlessen

Onze groepslessen

Ontdek onze diverse groepslessen: van energieke fitness tot ontspannende yoga. Train in een motiverende omgeving onder begeleiding van ervaren trainers. Kleine groepen zorgen voor persoonlijke aandacht en optimale begeleiding.

Ons aanbod

Yoga Flow

Verbind lichaam en geest in beweging.

Ervaren of beginner? Iedereen is welkom in deze Yoga Flow-les. We bewegen bewust op de ademhaling, met een mix van uitdaging en rust. De focus ligt op respect voor je eigen lichaam en grenzen. Kom zoals je bent!

60 min
Max 15

Full Body Sculpt

Van techniek naar kracht die blijft.

Werk aan een sterk, gebalanceerd lichaam met deze full body krachtles. Via functionele oefeningen zoals squats, lunges, glute bridges en push-ups bouwen we aan spierversteviging, vorm en techniek.

60 min
Max 12

Core & Glutes

Laat je core branden en je houding spreken.

In deze les versterken we de kern van jouw lichaam: buik, rug, billen en heupen. Denk aan crunches, lunges, squats, planks en meer – traag en technisch uitgevoerd, met focus op controle én een stevige burn.

60 min
Max 15

HIIT

Boost je energie. Verleg je grenzen.

Klaar om jezelf uit te dagen? In deze energieke HIIT-les wisselen we korte, intensieve intervallen af met actieve rust. Verwacht explosieve bewegingen zoals burpees en squat jumps, gecombineerd met functionele krachtmoves.

60 min
Max 12
Planning & Prijzen

Wanneer & hoeveel?

Planning

Onze wekelijkse groepslessen

MaandagCore & Glutes
19:00-20:00Cato Van der Kelen
MaandagFull Body Sculpt
20:15-21:15Cato Van der Kelen
DinsdagYoga Flow
20:00-21:00Winona Versnick
DonderdagHIIT
19:00-20:00Cato Van der Kelen
DonderdagCore & Glutes
20:15-21:15Cato Van der Kelen
Vooraf inschrijven verplicht voor elke les

Tarieven

1 Les

Losse les

€13
5 Beurten

€12 per les

€60
ProeflesAanbevolen

Perfect om te starten

€10
1-op-1 begeleiding

Personal training

RV

Ryan Vanvolsem

Personal Trainer · 6+ jaar ervaring

Met meer dan 6 jaar ervaring als personal coach en strength & conditioning coach help ik mensen om zich opnieuw sterk, fit en zeker te voelen in hun lichaam. Ik begeleid vooral mensen die op een veilige en verantwoorde manier willen (her)starten met bewegen – na een blessure of gewoon om beter te voelen. In nauwe samenwerking met de kinesitherapeuten zorg ik voor een aanpak die haalbaar, persoonlijk en afgestemd is op jouw lichaam.

Strength & Conditioning · Blessurepreventie · Postoperatieve training

Neem contact op

Tarieven

Alle trajecten min. 12 weken

1x per week

Traject van min. 12 weken

€70

per sessie

2x per weekPopulair

Traject van min. 12 weken

€60

per sessie

3x per week

Traject van min. 12 weken

€55

per sessie

10-beurtenkaart

Geldig gedurende 3 maanden

€680

€68 per sessie

Begeleiding

Onze trainers

Maak kennis met de gepassioneerde trainers die onze sportlessen leiden.

Klaar om te beginnen?

Start je fitnessreis vandaag nog met onze kleine groepslessen

Schrijf je nu inStel een vraag
Ervaren trainers
Alle niveaus welkom
Kleine groepen